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L’esercizio fisico può aiutare la depressione, ecco come

Quando sei depresso, l’esercizio regolare è uno degli strumenti più potenti per alleviare la tua depressione. Alcuni esperti definiscono l’esercizio “l’antidepressivo più economico e maggiormente disponibile”. Ciò è dovuto al fatto che le endorfine, sostanze chimiche rilasciate dal corpo mentre fai esercizio, sono antidepressivi naturali che sollevano il tuo umore. Read the rest of this entry »

 
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Pubblicato da su 21 gennaio 2019 in Salute e Benessere

 

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