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Archivi tag: Stress

Perché innamorarsi fa bene alla salute

Riduce lo stress | Diversi studi scientifici hanno dimostrato che lo stato di innamoramento aumenta la quantità di melatonina, che riduce lo stress e aiuta anche a riposare meglio! Read the rest of this entry »

 
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Pubblicato da su 24 luglio 2019 in Salute e Benessere

 

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5 motivi per i quali la solidarietà fa bene alla salute

Rende felici | Il comportamento altruistico rilascia endorfine nel cervello, producendo una sensazione di benessere. Secondo uno studio condotto dalla professoressa di psicologia Sonja Lyubomirsky dell’Università della California, quando si pratica la solidarietà si attivano le parti del cervello associate al piacere e alla fiducia. Read the rest of this entry »

 
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Pubblicato da su 28 agosto 2018 in Salute e Benessere

 

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Scuola, rientro senza stress. I consigli dello psicologo

Si avvicina il rientro a scuola. Se si è alle elementari, alle medie o alle superiori, dopo le vacanze estive riprendere il ritmo giusto non è facile. Una nuova classe, nuovi professori, nuovi compagni. Il sito studenti.it ha stilato un vademecum per tornare a scuola senza stress. Read the rest of this entry »

 
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Pubblicato da su 5 settembre 2017 in Scuola e Università

 

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Il matrimonio fa bene alla salute: chi si sposa è meno stressato

Le persone sposate sono meno stressate rispetto a quelle single, divorziate o vedove. A dirlo non è un sondaggio o un’indagine sociale, ma la prima prova biologica che spiega l’impatto del matrimonio sulla salute. Read the rest of this entry »

 
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Pubblicato da su 15 febbraio 2017 in Salute e Benessere

 

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Per non soccombere alla depressione di fine anno

natsoliI negozi, le pubblicità in televisione, alla radio e su Internet indicano o fanno ricordare costantemente che stanno arrivando le feste di fine anno e le speranze che comportano: incontrare familiari e amici, vacanze, regali e molto altro. In molte persone, periodi di questo tipo generano situazioni di stress, ansia e depressione, e le statistiche indicano alti tassi di suicidio per la fine dell’anno. I motivi e le circostanze sono vari, ma la causa è sempre simile. Read the rest of this entry »

 
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Pubblicato da su 21 dicembre 2015 in Natale

 

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Quando e come ci si consola con il cibo

mangiardivanoRabbia, tristezza, delusione, ansia. Sono questi gli stati d’animo che spesso inducono molte persone a buttarsi sul cibo che in questo modo non è più un semplice fornitore di carburante per il nostro organismo ma viene elevato ad autentica consolazione da sentimenti o situazioni negative. A volte, infatti, basta una discussione, un litigio, una sofferenza d’amore o semplici cambi d’umore per farci sentire il bisogno di mettere qualcosa sotto i denti. Mangiare non per necessità ma per consolazione può però rischiare di diventare una dannosa abitudine anche se si tratta di un gesto naturale: la connotazione emotiva del cibo risale all’infanzia quando, ad esempio, i genitori utilizzano alimenti gustosi e saporiti per ricompensare o tranquillizzare i figli. E così anche crescendo resta radicata in noi la convinzione che il cibo possa essere associato al piacere e magari anche a una condizione di relax, aspetto questo ulteriormente alimentato anche dagli spot pubblicitari. Read the rest of this entry »

 
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Pubblicato da su 6 ottobre 2015 in Salute e Benessere

 

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12 cattive abitudini che fanno invecchiare

Invecchiare è inevitabile, ma, con i giusti accorgimenti, ci si può sempre sentire e sembrare giovani. Se nel bel mezzo della giornata vi sentite stanchi oppure avete notato la comparsa di nuove rughe sul vostro viso, vuol dire che le vostre abitudini quotidiane non sono salutari e aggiungono più anni di quelli che effettivamente avete. Seguite il consiglio degli esperti per riportare le lancette dell’orologio indietro nel tempo.  (Linda Melone per MSN vita sana) Read the rest of this entry »

 
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Pubblicato da su 9 settembre 2015 in Salute e Benessere

 

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