RSS

Archivi tag: Sicurezza

Cinque motivi per essere gentili

Fa bene alla salute, in particolare quella del cuore, genera sicurezza in sé, favorisce sane relazioni affettive, migliora il clima lavorativo, è contagioso. Questi i 5 motivi per essere gentili. Read the rest of this entry »

 
Lascia un commento

Pubblicato da su 10 febbraio 2019 in Società

 

Tag: , , , , , , , ,

Sentirsi comunità

…Siamo nel tempo dei social, in cui molti vivono connessi in rete e comunicano di continuo ciò che pensano e anche quel che fanno nella vita quotidiana. Quel che ho ascoltato esprime, soprattutto, l’esigenza di sentirsi e di riconoscersi come una comunità di vita. La vicinanza e l’affetto che avverto sovente, li interpreto come il bisogno di unità. Read the rest of this entry »

 
 

Tag: , , , ,

Educare attraverso le esperienze

È ormai sera, riposi nel tuo letto, tua madre ti rimbocca le coperte e si siede accanto a te. Poi ti racconta quella storia speciale, senza fretta, con tutta la sua attenzione, facendo voci e gesti diversi, ponendoti delle domande. Ti rendi conto appena del suo bacio della buona notte prima di cadere in un sonno profondo. È un momento magico che forse ricordi e che sicuramente ha risvegliato in te capacità come l’ammirazione, sentimenti come la tenerezza, valori come la solidarietà e il coraggio. Read the rest of this entry »

 
Lascia un commento

Pubblicato da su 10 dicembre 2016 in Famiglia

 

Tag: , , , , , , , , , , ,

Esodo: no a fretta, abbuffate e litri di caffè. Decalogo per partenze intelligenti

caffe_tazzinaRoma, 2 ago. (Adnkronos Salute) – Pause regolari durante il viaggio, senza abbuffarsi di cibo o bere ettolitri di caffè. E scegliere con cura l’ora per mettersi in auto. Sono i suggerimenti agli italiani per partenze davvero intelligenti, che arrivano dagli esperti intervistati da In a Bottle, (www.inabottle.it), che ha condotto un’indagine suo connazionali alle prese con l’esodo. Ecco il decalogo per viaggiare in sicurezza:

1) Partire sempre riposati: 45 minuti di relax prima del viaggio di certo non tolgono tempo alla vacanza. In compenso garantiscono di partire con riflessi più pronti e la mente più lucida.

2) Alternare la guida a momenti di pausa e relax. L’esodo non è una corsa contro il tempo. Soprattutto nei tragitti lunghi è fondamentale fare delle soste per riattivare la circolazione e rilassarsi dalla tensione causata dalla guida.

3) No a follie alimentari. Partire a stomaco vuoto può causare ipoglicemia e ipotensione. Di contro, evitare le grandi abbuffate. Meglio alternare pasti leggeri ma frequenti, ricchi di frutta e verdura.

4) Integrare la perdita di sali minerali dovuti alla sudorazione Un crampo al polpaccio dovuto ad una carenza di potassio durante un sorpasso in autostrada non e’ certo indicato per un viaggio in completa sicurezza.

5) Non abusare con stimolanti, come la caffeina. Non serve bere litri di caffè prima di mettersi in auto: potrebbero avere l’effetto opposto a quello sperato.

6) Scegliere con cura l’abbigliamento adatto per il viaggio. No ai tessuti sintetici e antitraspiranti, prediligere tessuti naturali e confortevoli, come capi di lino e cotone.

7) Fare attenzione agli sbalzi di temperatura. Mai esagerare con l’aria condizionata, la differenza tra la temperatura interna ed esterna non dovrebbe mai essere superiore ai 10 gradi. L’aria secca, inoltre, aumenta il processo di disidratazione.

8) Bere spesso durante tutto il viaggio. Anche quando non si sente lo stimolo della sete, come accade soprattutto alle persone anziane, per evitare il rischio disidratazione.

9) Attenzione all’alcool. E non solo perchè si rischia di sottrarre punti alla patente. Soprattutto d’estate, con il caldo, anche un bicchiere di troppo, al momento di prendere una decisione immediata può far sentire i suoi effetti.

10) Scegliere con cura l’orario della partenza. Se in macchina ci sono bambini e anziani è sempre meglio spostare di 2 o 3 ore il viaggio, quando caldo e sole si attenuano. Attenzione anche agli orari che sconvolgono i normali ritmi del riposo: partire alle 4 di notte forse può far trovare meno traffico, ma aumenta le probabilità di un colpo di sonno.

>  www.yahoo.com

 
Lascia un commento

Pubblicato da su 4 agosto 2013 in Estate

 

Tag: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,