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Archivi tag: Sanihelp.it

Perché innamorarsi fa bene alla salute

Riduce lo stress | Diversi studi scientifici hanno dimostrato che lo stato di innamoramento aumenta la quantità di melatonina, che riduce lo stress e aiuta anche a riposare meglio! Read the rest of this entry »

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Pubblicato da su 24 luglio 2019 in Salute e Benessere

 

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5 motivi per i quali la solidarietà fa bene alla salute

Rende felici | Il comportamento altruistico rilascia endorfine nel cervello, producendo una sensazione di benessere. Secondo uno studio condotto dalla professoressa di psicologia Sonja Lyubomirsky dell’Università della California, quando si pratica la solidarietà si attivano le parti del cervello associate al piacere e alla fiducia. Read the rest of this entry »

 
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Pubblicato da su 28 agosto 2018 in Salute e Benessere

 

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Italia sempre più anziana: aumentano ictus e demenze

La popolazione italiana ha un’elevata longevità: la speranza di vita alla nascita è di 80,3 anni per gli uomini e 84,9 per le donne, superiore alla media europea, che è di 77,9 e 83,3. Inoltre in Italia si registra la percentuale più alta di popolazione anziana, ovvero gli over 65: il 21,7 per cento della popolazione contro una media europea del 18,9 per cento. Read the rest of this entry »

 
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Pubblicato da su 22 aprile 2018 in Anziani

 

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Sconfiggere l’insicurezza in 7 mosse

Frequentare persone positive | Le persone che frequentiamo contribuiscono notevolmente ad alimentare la nostra sicurezza o la nostra insicurezza. Smettila di stare in compagnia di chi ha un atteggiamento distruttivo, la negatività non può che nutrire altra negatività. Impara a stare con chi, invece, ha un atteggiamento mentale costruttivo. L’energia positiva è assolutamente contagiosa! Read the rest of this entry »

 
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Pubblicato da su 25 febbraio 2018 in Salute e Benessere

 

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7 enigmi del cervello umano

Il cervello assorbe il 20% dell’energia corporea  |  Di questo 20% solo il 5% è spiegabile con le attività cerebrali attive, il restante 15% non si sa come venga utilizzato; questa quota di energia è stata definita dagli esperti la ‘dark energy’, analogamente alla quota di energia oscura dell’universo la cui funziona è tuttora sconosciuta. Read the rest of this entry »

 
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Pubblicato da su 19 gennaio 2018 in Scienza

 

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Diabete: la dieta come terapia?

Le diete chetogeniche, caratterizzate da un basso contenuto di carboidrati, tornano periodicamente alla ribalta in quanto soddisfano la necessità di perdere peso in breve tempo. Nonostante vengano sconsigliate soprattutto per il rischio di effetti collaterali associati all’induzione di chetosi, esistono diversi studi per contro che suggeriscono come la rapida perdita di peso indotta da queste diete possa essere un valido strumento terapeutico per le persone affette da malattie metaboliche associate a insulino-resistenza quali obesità, diabete mellito di tipo 2, steatosi epatica non alcolica e sindrome dell’ovaio policistico. Read the rest of this entry »

 
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Pubblicato da su 29 giugno 2017 in Salute e Benessere

 

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Come gestire le provocazioni e le offese

A tutti può capitare di restare spiazzati di fronte ad un’offesa gratuita o una provocazione inaspettata. In questi casi, solitamente, si tende a reagire trovando la risposta adatta solo molto tempo dopo; trattenendo la rabbia dentro di sé o, al contrario, attaccando l’altro. Tuttavia si tratta di modalità sbagliate di gestione della rabbia e delle emozioni negative. Come gestire e affrontare al meglio provocazioni e offese verbali? Le strategie da mettere in campo sono svariate. Read the rest of this entry »

 
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Pubblicato da su 17 settembre 2016 in Salute e Benessere

 

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