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Archivi categoria: Salute e Benessere

Tempo prezioso: 10 idee per non sprecarlo

Siete sempre a corto di tempo libero da dedicare a voi stessi? Tra lavoro, studio, casa e incombenze varie, il tempo libero che abbiamo a disposizione si assottiglia in effetti sempre più e, quel che è peggio, quando finalmente arriva il momento del break capita di non riuscire ad approfittarne: sprechiamo tempo anziché farlo fruttare per goderne appieno. Ecco qualche suggerimento per tagliare azioni inutili e ottimizzare il proprio tempo, così da avere ore libere per curarsi di sé e dei propri cari. Read the rest of this entry »

 
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Pubblicato da su 10 luglio 2017 in Salute e Benessere

 

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Diabete: la dieta come terapia?

Le diete chetogeniche, caratterizzate da un basso contenuto di carboidrati, tornano periodicamente alla ribalta in quanto soddisfano la necessità di perdere peso in breve tempo. Nonostante vengano sconsigliate soprattutto per il rischio di effetti collaterali associati all’induzione di chetosi, esistono diversi studi per contro che suggeriscono come la rapida perdita di peso indotta da queste diete possa essere un valido strumento terapeutico per le persone affette da malattie metaboliche associate a insulino-resistenza quali obesità, diabete mellito di tipo 2, steatosi epatica non alcolica e sindrome dell’ovaio policistico. Read the rest of this entry »

 
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Pubblicato da su 29 giugno 2017 in Salute e Benessere

 

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I 5 segnali per capire se il lavoro minaccia il vostro stato di salute

Sentirsi stanchi, depressi o poco concentrati dopo una giornata lavorativa. A chi non è mai capitato? Eppure, se simili sintomi iniziano a diventare sempre più frequenti potrebbe trattarsi di un campanello d’allarme da non sottovalutare in termini di salute. Read the rest of this entry »

 
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Pubblicato da su 6 maggio 2017 in Salute e Benessere

 

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Il matrimonio fa bene alla salute: chi si sposa è meno stressato

Le persone sposate sono meno stressate rispetto a quelle single, divorziate o vedove. A dirlo non è un sondaggio o un’indagine sociale, ma la prima prova biologica che spiega l’impatto del matrimonio sulla salute. Read the rest of this entry »

 
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Pubblicato da su 15 febbraio 2017 in Salute e Benessere

 

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Come gestire le provocazioni e le offese

A tutti può capitare di restare spiazzati di fronte ad un’offesa gratuita o una provocazione inaspettata. In questi casi, solitamente, si tende a reagire trovando la risposta adatta solo molto tempo dopo; trattenendo la rabbia dentro di sé o, al contrario, attaccando l’altro. Tuttavia si tratta di modalità sbagliate di gestione della rabbia e delle emozioni negative. Come gestire e affrontare al meglio provocazioni e offese verbali? Le strategie da mettere in campo sono svariate. Read the rest of this entry »

 
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Pubblicato da su 17 settembre 2016 in Salute e Benessere

 

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La Sindrome Handphone ci rende schiavi dello smartphone: 7 italiani su 10 ossessionati

handphSembra lontano secoli il tempo nel quale bastava un niente per essere davvero felici e sereni con se stessi e con il mondo. In realtà è passato molto meno tempo, neppure 15 anni. Un tempo ci bastava una bicicletta, un pallone, la molla per saltare, le partite da ascoltare al bar, stare con gli amici o magari con la fidanzatina. Oggi no, il mondo è cambiato cosi rapidamente che spesso si fa fatica anche a tenere il passo. Read the rest of this entry »

 
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Pubblicato da su 11 settembre 2016 in Salute e Benessere

 

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Svelato il mistero del “déjà vu”: un “antivirus” del cervello

Arriva all’improvviso e stupisce ogni volta: la netta sensazione, inspiegabile e anche un po’ inquietante, di aver già vissuto quello stesso identico momento. Sul fenomeno del ‘déjà vu’ si sono interrogate generazioni di esperti della mente e l’ipotesi più accreditata, almeno finora, è che si tratti di un falso ricordo. Un inganno dei neuroni. Secondo un nuovo studio, però, questa spiegazione è sbagliata. Read the rest of this entry »

 
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Pubblicato da su 19 agosto 2016 in Salute e Benessere

 

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